Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jam dan pengawet
Kalori & fakta pemakanan
marmat, kurang gula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 29 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.08 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosforus 7 mg 1%
- Kalium 59 mg 1%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 0 g | 36 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 17 g | 26 | 0 g | 6.1 g | 0 g |
| 2 hidangan | 34 g | 51 | 0 g | 12 g | 0 g |
| ½ hidangan | 8.5 g | 13 | 0 g | 3.1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 51 g | 77 | 0 g | 18 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 68 g | 103 | 0 g | 25 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 0 g | 54 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 0 g | 72 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 0 g | 90 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Jam dan pengawet aprikot242 kcal / 100 g
- Marmelad kurang gula151 kcal / 100 g
- Jamlain-lain, kurang gula162 kcal / 100 g
- Jem248 kcal / 100 g
- Jem kurang gulakurang gula123 kcal / 100 g
- Marmeladmanisan, jem dan pengawet, di maniskan dengan jus buah212 kcal / 100 g
- Marmalad orenkurang gula185 kcal / 100 g
- Sapuan buah kurang gulakurang gula118 kcal / 100 g
- Jam orenkurang gula
- Marmalade strawberiringan221 kcal / 100 g
Soalan tentang Jam dan pengawet
Berapa kalori dalam 100 g Jam dan pengawet?
100 g Jam dan pengawet mengandungi 151 kcal, dengan 0 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (17 g) Jam dan pengawet?
1 hidangan (17 g) Jam dan pengawet mengandungi 26 kcal, dengan 0 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (34 g) Jam dan pengawet?
2 hidangan (34 g) Jam dan pengawet mengandungi 51 kcal, dengan 0 g protein, 12 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (8.5 g) Jam dan pengawet?
½ hidangan (8.5 g) Jam dan pengawet mengandungi 13 kcal, dengan 0 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (51 g) Jam dan pengawet?
3 hidangan (51 g) Jam dan pengawet mengandungi 77 kcal, dengan 0 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (68 g) Jam dan pengawet?
4 hidangan (68 g) Jam dan pengawet mengandungi 103 kcal, dengan 0 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jam dan pengawet?
50 g Jam dan pengawet mengandungi 76 kcal, dengan 0 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jam dan pengawet?
150 g Jam dan pengawet mengandungi 227 kcal, dengan 0 g protein, 54 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167706 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
