Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jam dan pengawet aprikot
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 43 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 8.8 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.04 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0.4 mg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosforus 3 mg 0%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 0.7 g | 64 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 20 g | 48 | 0.1 g | 13 g | 0 g |
| 2 hidangan | 40 g | 97 | 0.3 g | 26 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 10 g | 24 | 0.1 g | 6.4 g | 0 g |
| 3 hidangan | 60 g | 145 | 0.4 g | 39 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 80 g | 194 | 0.6 g | 51 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 0.4 g | 32 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 1.1 g | 96 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 1.4 g | 128 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 1.8 g | 160 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Jam aprikot242 kcal / 100 g
- Jem apricot246 kcal / 100 g
- Jem aprikot202 kcal / 100 g
- Jam aprikot kurang gulakurang gula167 kcal / 100 g
- Sapuan jem buah ganda Double Fruit aprikotmanisan222 kcal / 100 g
- Aprikot tart285 kcal / 100 g
- Aprikot dalam sirapdalam sirup65 kcal / 100 g
- Kompot aprikot61 kcal / 100 g
- Krim aprikot138 kcal / 100 g
- Sirap apricotdalam tin bersirap, sirap sahaja60 kcal / 100 g
Soalan tentang Jam dan pengawet aprikot
Berapa kalori dalam 100 g Jam dan pengawet aprikot?
100 g Jam dan pengawet aprikot mengandungi 242 kcal, dengan 0.7 g protein, 64 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (20 g) Jam dan pengawet aprikot?
1 hidangan (20 g) Jam dan pengawet aprikot mengandungi 48 kcal, dengan 0.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (40 g) Jam dan pengawet aprikot?
2 hidangan (40 g) Jam dan pengawet aprikot mengandungi 97 kcal, dengan 0.3 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (10 g) Jam dan pengawet aprikot?
½ hidangan (10 g) Jam dan pengawet aprikot mengandungi 24 kcal, dengan 0.1 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (60 g) Jam dan pengawet aprikot?
3 hidangan (60 g) Jam dan pengawet aprikot mengandungi 145 kcal, dengan 0.4 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (80 g) Jam dan pengawet aprikot?
4 hidangan (80 g) Jam dan pengawet aprikot mengandungi 194 kcal, dengan 0.6 g protein, 51 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jam dan pengawet aprikot?
50 g Jam dan pengawet aprikot mengandungi 121 kcal, dengan 0.4 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jam dan pengawet aprikot?
150 g Jam dan pengawet aprikot mengandungi 363 kcal, dengan 1.1 g protein, 96 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170645 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
