Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jam dan manisan buah
Kalori & fakta pemakanan
diberi pemanis jus buah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 42 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 18.1 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2.5 mg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 6 mg 0%
- Kalium 65 mg 1%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 1 hidangan | 19 g | 40 | 0 g | 9.9 g | 0 g |
| 2 hidangan | 38 g | 81 | 0 g | 20 g | 0 g |
| ½ hidangan | 9.5 g | 20 | 0 g | 4.9 g | 0 g |
| 3 hidangan | 57 g | 121 | 0 g | 30 g | 0 g |
| 4 hidangan | 76 g | 161 | 0 g | 40 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0 g | 26 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 0 g | 78 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 0 g | 104 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 0 g | 130 g | 0 g |
Makanan serupa
- Marmeladmanisan, jem dan pengawet, di maniskan dengan jus buah212 kcal / 100 g
- Jem dan awetan278 kcal / 100 g
- Jamlain-lain, kurang gula162 kcal / 100 g
- Marmelad kurang gula151 kcal / 100 g
- Jam dan pengawettanpa gula, dengan natrium sakarin, sebarang perisa132 kcal / 100 g
- Jem jeli dan manisan267 kcal / 100 g
- Sapuan buah dengan pemanisdengan pemanis156 kcal / 100 g
- Sapuan buah kurang gulakurang gula118 kcal / 100 g
- Marmat atau jem oren245 kcal / 100 g
- Marmalad orenkurang gula185 kcal / 100 g
Soalan tentang Jam dan manisan buah
Berapa kalori dalam 100 g Jam dan manisan buah?
100 g Jam dan manisan buah mengandungi 212 kcal, dengan 0 g protein, 52 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (19 g) Jam dan manisan buah?
1 hidangan (19 g) Jam dan manisan buah mengandungi 40 kcal, dengan 0 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (38 g) Jam dan manisan buah?
2 hidangan (38 g) Jam dan manisan buah mengandungi 81 kcal, dengan 0 g protein, 20 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (9.5 g) Jam dan manisan buah?
½ hidangan (9.5 g) Jam dan manisan buah mengandungi 20 kcal, dengan 0 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (57 g) Jam dan manisan buah?
3 hidangan (57 g) Jam dan manisan buah mengandungi 121 kcal, dengan 0 g protein, 30 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (76 g) Jam dan manisan buah?
4 hidangan (76 g) Jam dan manisan buah mengandungi 161 kcal, dengan 0 g protein, 40 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jam dan manisan buah?
50 g Jam dan manisan buah mengandungi 106 kcal, dengan 0 g protein, 26 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jam dan manisan buah?
150 g Jam dan manisan buah mengandungi 318 kcal, dengan 0 g protein, 78 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170280 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
