Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Creper inti jem

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

296
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo54 g
Lemak5.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 296 kcal —
  • Protein 6.5 g 13%
  • Karbohidrat 54 g 20%
  • Lemak 5.7 g 7%
  • Lemak tepu 3.4 g 17%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 19 g —
  • Natrium 356 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 47.8 µg 5%
  • Vitamin C 4.6 mg 5%
  • Vitamin D 0.11 µg 1%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 1.1 mg 7%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 29.5 µg 7%
  • Vitamin B12 0.15 µg 6%

Mineral

  • Kalsium 49.8 mg 4%
  • Zat besi 0.77 mg 4%
  • Magnesium 12.2 mg 3%
  • Fosforus 144 mg 12%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0.43 mg 4%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selenium 10.6 µg 19%
  • Iodin 1.8 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2966.5 g54 g5.7 g
50 g50 g1483.3 g27 g2.9 g
150 g150 g4449.8 g81 g8.6 g
200 g200 g59213 g108 g12 g
250 g250 g74016 g135 g14 g

Soalan tentang Creper inti jem

Berapa kalori dalam 100 g Creper inti jem?

100 g Creper inti jem mengandungi 296 kcal, dengan 6.5 g protein, 54 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Creper inti jem?

50 g Creper inti jem mengandungi 148 kcal, dengan 3.3 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Creper inti jem?

150 g Creper inti jem mengandungi 444 kcal, dengan 9.8 g protein, 81 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Creper inti jem?

200 g Creper inti jem mengandungi 592 kcal, dengan 13 g protein, 108 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Creper inti jem?

250 g Creper inti jem mengandungi 740 kcal, dengan 16 g protein, 135 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 23820 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat