Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan merah
Kalori & fakta pemakanan
mentah
94
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 10.2 µg 51%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0.28 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.69 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan merah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan merah?
100 g Ikan merah mengandungi 94 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan merah?
50 g Ikan merah mengandungi 47 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan merah?
150 g Ikan merah mengandungi 141 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan merah?
200 g Ikan merah mengandungi 188 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan merah?
250 g Ikan merah mengandungi 235 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26146 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
