Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan dentex
Kalori & fakta pemakanan
mentah
102
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0.7 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 102 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.5 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1.3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1.6 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan dentex
Berapa kalori dalam 100 g Ikan dentex?
100 g Ikan dentex mengandungi 102 kcal, dengan 17 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan dentex?
50 g Ikan dentex mengandungi 51 kcal, dengan 8.5 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan dentex?
150 g Ikan dentex mengandungi 153 kcal, dengan 26 g protein, 1 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan dentex?
200 g Ikan dentex mengandungi 204 kcal, dengan 34 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan dentex?
250 g Ikan dentex mengandungi 255 kcal, dengan 43 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26103 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
