Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan
Kalori & fakta pemakanan
ikan air masin, filet atau potongan, dimasak, dengan sos putih (sos béchamel), dengan garam, Brazil
136
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo3.2 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 6.5 g 8%
- Serat 0.1 g 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 3.2 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.2 g | 1.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 25 g | 4.7 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 33 g | 6.3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 41 g | 7.9 g | 16 g |
Makanan serupa
- Ikan putihdimasak, purata114 kcal / 100 g
- Filet ikan dengan sos putihair tawar, sos béchamel, dengan keju parmesan, dibakar hingga keemasan, dengan garam, Brazil171 kcal / 100 g
- Fillet atau stik ikan gratinair tawar/laut, dengan sos putih (sos béchamel), dengan keju parmesan, dengan garam167 kcal / 100 g
- Fillet ikanair tawar, reneh (dengan minyak, bawang besar dan bawang putih), dengan garam, Brazil134 kcal / 100 g
- Fillet atau stik ikanikan air masin, bersalut tepung roti (telur dan serbuk roti), digoreng (dengan minyak soya), dengan garam, Brazil252 kcal / 100 g
- Isi salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, dengan sos putih (tepung gandum, mentega dan susu), dengan garam200 kcal / 100 g
- Hake dengan sos putihIkan air masin, dimasak, tepung gandum, mentega dan susu, tanpa garam113 kcal / 100 g
- Stik jerung biru dengan sos putihikan air masin, dimasak, dengan sos putih (tepung gandum, mentega dan susu), dengan garam118 kcal / 100 g
- Ikan laut putihdimasak, dengan sos putih (tepung gandum, mentega dan susu), dengan garam136 kcal / 100 g
- Fillet ikan air tawardimasak, dengan sos putih (tepung gandum, mentega dan susu), dengan garam142 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan?
100 g Ikan mengandungi 136 kcal, dengan 16 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan?
50 g Ikan mengandungi 68 kcal, dengan 8.2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan?
150 g Ikan mengandungi 204 kcal, dengan 25 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan?
200 g Ikan mengandungi 272 kcal, dengan 33 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan?
250 g Ikan mengandungi 340 kcal, dengan 41 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: tbca BRC0221E · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
