Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan hering jeruk
Kalori & fakta pemakanan
berempah, dalam tin
230
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo11 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 11 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 1.8 µg 0%
- Vitamin B12 6.2 µg 258%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 6.4 mg 2%
- Fosforus 52 mg 4%
- Kalium 44 mg 1%
- Zink 0.64 mg 6%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodin 35 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.2 g | 5.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 19 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 25 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 31 g | 28 g | 38 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan hering jerukdalam sos krim156 kcal / 100 g
- Fillet ikan hering jeruk dalam sosheringsstipp170 kcal / 100 g
- Ikan herring jeruk262 kcal / 100 g
- Ikan heringdiperap dengan jeruk timun182 kcal / 100 g
- Hering perapdengan sos sawi249 kcal / 100 g
- Gulung ikan heringdiperap, dalam tin, ditoskan99 kcal / 100 g
- Sardin dalam tinjeruk131 kcal / 100 g
- Hering masinmasin160 kcal / 100 g
- Belut jeruk259 kcal / 100 g
- Fillet ikan heringdalam tin160 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan hering jeruk
Berapa kalori dalam 100 g Ikan hering jeruk?
100 g Ikan hering jeruk mengandungi 230 kcal, dengan 12 g protein, 11 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan hering jeruk?
50 g Ikan hering jeruk mengandungi 115 kcal, dengan 6.2 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan hering jeruk?
150 g Ikan hering jeruk mengandungi 346 kcal, dengan 19 g protein, 17 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan hering jeruk?
200 g Ikan hering jeruk mengandungi 461 kcal, dengan 25 g protein, 22 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan hering jeruk?
250 g Ikan hering jeruk mengandungi 576 kcal, dengan 31 g protein, 28 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1024 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
