Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flan sayur
Kalori & fakta pemakanan
dengan telur
210
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.4 g
Karbo4.1 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 5.4 g 11%
- Karbohidrat 4.1 g 2%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 11 g 54%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 354 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 305 µg 34%
- Vitamin K 44.3 µg 37%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 51.4 µg 13%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.09 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.4 g | 4.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.7 g | 2.1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8.1 g | 6.2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 8.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 14 g | 10 g | 47 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Flan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Flan sayur?
100 g Flan sayur mengandungi 210 kcal, dengan 5.4 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flan sayur?
50 g Flan sayur mengandungi 105 kcal, dengan 2.7 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flan sayur?
150 g Flan sayur mengandungi 315 kcal, dengan 8.1 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flan sayur?
200 g Flan sayur mengandungi 420 kcal, dengan 11 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flan sayur?
250 g Flan sayur mengandungi 525 kcal, dengan 14 g protein, 10 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 8297 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
