Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Fish and vegetable stew

Kalori & fakta pemakanan

59
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo1.4 g
Lemak3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 59 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Karbohidrat 1.4 g 1%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 0.9 g 3%
  • Gula 1 g —
  • Natrium 30.4 mg 1%
  • Kolesterol 26.1 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 144 µg 16%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0.85 mg 6%
  • Vitamin K 11.6 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niasin (B3) 2.3 mg 15%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 22.5 µg 6%
  • Vitamin B12 0.96 µg 40%

Mineral

  • Kalsium 42.6 mg 3%
  • Zat besi 0.69 mg 4%
  • Magnesium 12.5 mg 3%
  • Fosforus 86.2 mg 7%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0.42 mg 4%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.08 mg 4%
  • Selenium 8.1 µg 15%
  • Iodin 23.8 µg 16%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g596 g1.4 g3 g
50 g50 g303 g0.7 g1.5 g
150 g150 g899 g2.1 g4.5 g
200 g200 g11812 g2.8 g6 g
250 g250 g14815 g3.5 g7.5 g

Soalan tentang Fish and vegetable stew

Berapa kalori dalam 100 g Fish and vegetable stew?

100 g Fish and vegetable stew mengandungi 59 kcal, dengan 6 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fish and vegetable stew?

50 g Fish and vegetable stew mengandungi 30 kcal, dengan 3 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fish and vegetable stew?

150 g Fish and vegetable stew mengandungi 89 kcal, dengan 9 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fish and vegetable stew?

200 g Fish and vegetable stew mengandungi 118 kcal, dengan 12 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fish and vegetable stew?

250 g Fish and vegetable stew mengandungi 148 kcal, dengan 15 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8097 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat