Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Espinafres crus
Kalori & fakta pemakanan
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo0.8 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 0.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.6 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.9 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5.2 g | 1.6 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.5 g | 2 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Espinafres crus
Berapa kalori dalam 100 g Espinafres crus?
100 g Espinafres crus mengandungi 27 kcal, dengan 2.6 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Espinafres crus?
50 g Espinafres crus mengandungi 14 kcal, dengan 1.3 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Espinafres crus?
150 g Espinafres crus mengandungi 41 kcal, dengan 3.9 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Espinafres crus?
200 g Espinafres crus mengandungi 54 kcal, dengan 5.2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Espinafres crus?
250 g Espinafres crus mengandungi 68 kcal, dengan 6.5 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: portfir 608 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
