Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Donut inti jem
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 340 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 21 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 7.1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 29.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 85 mg 7%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 12.5 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.9 g | 38 g | 19 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 193 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 48 | 0.8 g | 5.4 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 289 | 5 g | 32 g | 16 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 386 | 6.7 g | 43 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.9 g | 57 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 76 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 95 g | 47 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Donut inti jem
Berapa kalori dalam 100 g Donut inti jem?
100 g Donut inti jem mengandungi 340 kcal, dengan 5.9 g protein, 38 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Donut inti jem?
1 hidangan (28.4 g) Donut inti jem mengandungi 96 kcal, dengan 1.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Donut inti jem?
2 hidangan (56.7 g) Donut inti jem mengandungi 193 kcal, dengan 3.3 g protein, 22 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Donut inti jem?
½ hidangan (14.2 g) Donut inti jem mengandungi 48 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Donut inti jem?
3 hidangan (85.1 g) Donut inti jem mengandungi 289 kcal, dengan 5 g protein, 32 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Donut inti jem?
4 hidangan (113.4 g) Donut inti jem mengandungi 386 kcal, dengan 6.7 g protein, 43 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Donut inti jem?
50 g Donut inti jem mengandungi 170 kcal, dengan 3 g protein, 19 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Donut inti jem?
150 g Donut inti jem mengandungi 510 kcal, dengan 8.9 g protein, 57 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172759 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
