Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Donut yis berglis

Kalori & fakta pemakanan

bun madu, yis, berglis

421
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.1 g
Karbo46 g
Lemak23 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 421 kcal —
  • Protein 6.1 g 12%
  • Karbohidrat 46 g 17%
  • Lemak 23 g 29%
  • Lemak tepu 9.5 g 47%
  • Serat 2.1 g 8%
  • Gula 23 g —
  • Natrium 316 mg 14%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1.2 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 1.4 mg 10%
  • Vitamin K 11.5 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niasin (B3) 2.6 mg 16%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 108 µg 27%
  • Vitamin B12 0.11 µg 5%
  • Kolin 29.1 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 101 mg 8%
  • Zat besi 2.4 mg 13%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 117 mg 9%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0.61 mg 6%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.31 mg 13%
  • Selenium 15.7 µg 29%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4216.1 g46 g23 g
50 g50 g2113.1 g23 g11 g
150 g150 g6329.2 g69 g34 g
200 g200 g84212 g92 g45 g
250 g250 g105315 g115 g57 g

Soalan tentang Donut yis berglis

Berapa kalori dalam 100 g Donut yis berglis?

100 g Donut yis berglis mengandungi 421 kcal, dengan 6.1 g protein, 46 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Donut yis berglis?

50 g Donut yis berglis mengandungi 211 kcal, dengan 3.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Donut yis berglis?

150 g Donut yis berglis mengandungi 632 kcal, dengan 9.2 g protein, 69 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Donut yis berglis?

200 g Donut yis berglis mengandungi 842 kcal, dengan 12 g protein, 92 g karbohidrat dan 45 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Donut yis berglis?

250 g Donut yis berglis mengandungi 1053 kcal, dengan 15 g protein, 115 g karbohidrat dan 57 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3897 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat