Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Donat yis
Kalori & fakta pemakanan
berglas, diperkaya, termasuk ban madu
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 421 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 9.5 g 47%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 23 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.4 mg 10%
- Vitamin K 11.5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
- Kolin 29.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 101 mg 8%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 117 mg 9%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selenium 15.7 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6.1 g | 46 g | 23 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 119 | 1.7 g | 13 g | 6.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 239 | 3.5 g | 26 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 60 | 0.9 g | 6.5 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 358 | 5.2 g | 39 g | 19 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9.2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Donat yis
Berapa kalori dalam 100 g Donat yis?
100 g Donat yis mengandungi 421 kcal, dengan 6.1 g protein, 46 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Donat yis?
1 hidangan (28.4 g) Donat yis mengandungi 119 kcal, dengan 1.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Donat yis?
2 hidangan (56.7 g) Donat yis mengandungi 239 kcal, dengan 3.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Donat yis?
½ hidangan (14.2 g) Donat yis mengandungi 60 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Donat yis?
3 hidangan (85.1 g) Donat yis mengandungi 358 kcal, dengan 5.2 g protein, 39 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Donat yis?
4 hidangan (113.4 g) Donat yis mengandungi 477 kcal, dengan 7 g protein, 52 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Donat yis?
50 g Donat yis mengandungi 211 kcal, dengan 3.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Donat yis?
150 g Donat yis mengandungi 632 kcal, dengan 9.2 g protein, 69 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172758 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
