Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Donat yis
Kalori & fakta pemakanan
berglas, tidak diperkaya, termasuk ban madu
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 403 kcal —
- Protein 6.4 g 13%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 5.8 g 29%
- Serat 1.2 g 4%
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.65 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.26 mg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6.4 g | 43 g | 23 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 114 | 1.8 g | 12 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 229 | 3.6 g | 24 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 57 | 0.9 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 343 | 5.4 g | 37 g | 19 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 457 | 7.3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3.2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9.6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Donat yis
Berapa kalori dalam 100 g Donat yis?
100 g Donat yis mengandungi 403 kcal, dengan 6.4 g protein, 43 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Donat yis?
1 hidangan (28.4 g) Donat yis mengandungi 114 kcal, dengan 1.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Donat yis?
2 hidangan (56.7 g) Donat yis mengandungi 229 kcal, dengan 3.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Donat yis?
½ hidangan (14.2 g) Donat yis mengandungi 57 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Donat yis?
3 hidangan (85.1 g) Donat yis mengandungi 343 kcal, dengan 5.4 g protein, 37 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Donat yis?
4 hidangan (113.4 g) Donat yis mengandungi 457 kcal, dengan 7.3 g protein, 49 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Donat yis?
50 g Donat yis mengandungi 202 kcal, dengan 3.2 g protein, 22 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Donat yis?
150 g Donat yis mengandungi 605 kcal, dengan 9.6 g protein, 65 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175062 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
