Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dohari filo
Kalori & fakta pemakanan
mentah
289
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo51 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 289 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 51 g 18%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 483 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Niasin (B3) 4.1 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 75 mg 6%
- Kalium 74 mg 2%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.48 mg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 7.1 g | 51 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 11 g | 76 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 101 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 18 g | 127 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Dohari filo
Berapa kalori dalam 100 g Dohari filo?
100 g Dohari filo mengandungi 289 kcal, dengan 7.1 g protein, 51 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dohari filo?
50 g Dohari filo mengandungi 145 kcal, dengan 3.6 g protein, 25 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dohari filo?
150 g Dohari filo mengandungi 434 kcal, dengan 11 g protein, 76 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dohari filo?
200 g Dohari filo mengandungi 578 kcal, dengan 14 g protein, 101 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dohari filo?
250 g Dohari filo mengandungi 723 kcal, dengan 18 g protein, 127 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 23445 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
