Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
kira-kira 5–10% lemak, mentah
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak9.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60.6 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.9 µg 1%
- Vitamin D 0.51 µg 3%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folat (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamin B12 2.3 µg 97%
- Kolin 69 mg 13%
Mineral
- Kalsium 7.1 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 19.7 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.8 µg 12%
- Iodin 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 49 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur95% lean / 5% lemak, dimasak, perang dalam kuali193 kcal / 100 g
- Daging kisar90% daging lean / 10% lemak, mentah176 kcal / 100 g
- Daging lembu cincangmentah, sangat lean130 kcal / 100 g
- Ayam kisar8% lemak, mentah145 kcal / 100 g
- Stik kisar lembu muda15% lemak, mentah208 kcal / 100 g
- Bahu lembu kisarmentah129 kcal / 100 g
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Hati lembu kisارmentah131 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 163 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 82 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 245 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu kisar?
200 g Daging lembu kisar mengandungi 327 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu kisar?
250 g Daging lembu kisar mengandungi 409 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1611 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
