Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
direbus, tanpa garam
159
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.8 mg 3%
- Kolesterol 74.3 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 2.6 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
Mineral
- Kalsium 9.2 mg 1%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 31.4 mg 7%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 6.4 mg 59%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 22.8 µg 41%
- Iodin 4.2 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 75 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian betisdimasak, tanpa minyak, dengan garam212 kcal / 100 g
- Daging lembu untuk direbustanpa lemak, dimasak (tanpa tambahan lemak dan garam)186 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian pahabahagian bawah paha, tanpa lemak, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam209 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian belakangtanpa lemak, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam201 kcal / 100 g
- Daging lembu kering tanpa garamdimasak tanpa minyak270 kcal / 100 g
- Lidah lembudirebus284 kcal / 100 g
- Ayamdirebus, tanpa garam219 kcal / 100 g
- Hati lembulembu/lembu jantan, rebus163 kcal / 100 g
- Jantung lembudimasak, tanpa minyak, tanpa garam148 kcal / 100 g
- Bahu lembutanpa lemak, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam184 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu?
100 g Daging lembu mengandungi 159 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu?
50 g Daging lembu mengandungi 80 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu?
150 g Daging lembu mengandungi 239 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu?
200 g Daging lembu mengandungi 318 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu?
250 g Daging lembu mengandungi 398 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33040 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
