Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu betis belakang
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, betis belakang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 6.2 mg 56%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Daging lembu hujung brisketnew zealand, diimport, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh265 kcal / 100 g
- Daging lembu lambungnew zealand, diimport, lambung, daging pejal sahaja boleh pisah, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Kaki dan betis lembusejuk beku, direnih tanpa lemak177 kcal / 100 g
- Knuckle daging lembunew zealand, diimport, dimasak, digoreng kilat178 kcal / 100 g
- Batang lembutanpa lemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam216 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Paha kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (betis dan sirloin), daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu betis belakang
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu betis belakang?
100 g Daging lembu betis belakang mengandungi 167 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu betis belakang?
1 hidangan (85 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 142 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu betis belakang?
2 hidangan (170 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 284 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu betis belakang?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 71 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu betis belakang?
3 hidangan (255 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 426 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu betis belakang?
4 hidangan (340 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 568 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu betis belakang?
50 g Daging lembu betis belakang mengandungi 84 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu betis belakang?
150 g Daging lembu betis belakang mengandungi 251 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174724 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
