Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu betis belakang
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, betis belakang, daging tanpa lemak sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7.1 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah186 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah122 kcal / 100 g
- Daging lembu rump centrenew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah141 kcal / 100 g
- Daging lembu flatnew zealand, import, daging lean sahaja, mentah154 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Peha dan betis lembubeku sejuk dalam140 kcal / 100 g
- Hujung brisket daging lembunew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Paha kambing New Zealandkeseluruhan, sejuk beku, mentah, lean dan fat, ditimbang dengan tulang160 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu betis belakang
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu betis belakang?
100 g Daging lembu betis belakang mengandungi 114 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu betis belakang?
1 hidangan (113 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 129 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu betis belakang?
2 hidangan (226 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 258 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu betis belakang?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu betis belakang?
3 hidangan (339 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 386 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu betis belakang?
4 hidangan (452 g) Daging lembu betis belakang mengandungi 515 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu betis belakang?
50 g Daging lembu betis belakang mengandungi 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu betis belakang?
150 g Daging lembu betis belakang mengandungi 171 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174725 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
