Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging karibu

Kalori & fakta pemakanan

daging buruan, asli, rusa kutub, dimasak

163
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 163 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak tepu 2.5 g 13%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 109 mg 36%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 12.5 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.54 mg 4%
  • Vitamin K 1.4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.9 mg 69%
  • Niasin (B3) 5.8 mg 36%
  • Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 54%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 6.6 µg 277%
  • Kolin 123 mg 22%

Mineral

  • Kalsium 6.7 mg 1%
  • Zat besi 5.7 mg 31%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosforus 224 mg 18%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 5.6 mg 51%
  • Kuprum 0.37 mg 41%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selenium 10 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16332 g0 g3 g
50 g50 g8216 g0 g1.5 g
150 g150 g24548 g0 g4.5 g
200 g200 g32664 g0 g6 g
250 g250 g40880 g0 g7.5 g

Soalan tentang Daging karibu

Berapa kalori dalam 100 g Daging karibu?

100 g Daging karibu mengandungi 163 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging karibu?

50 g Daging karibu mengandungi 82 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging karibu?

150 g Daging karibu mengandungi 245 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging karibu?

200 g Daging karibu mengandungi 326 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging karibu?

250 g Daging karibu mengandungi 408 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3578 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat