Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dada ruffed grouse
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kulit, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 11.6 mg 73%
- Vitamin B6 1.3 mg 75%
- Vitamin B12 2.9 µg 121%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 hidangan | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 hidangan | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daging dada ruffed grouse
Berapa kalori dalam 100 g Daging dada ruffed grouse?
100 g Daging dada ruffed grouse mengandungi 112 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging dada ruffed grouse?
1 hidangan (113 g) Daging dada ruffed grouse mengandungi 127 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging dada ruffed grouse?
2 hidangan (226 g) Daging dada ruffed grouse mengandungi 253 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging dada ruffed grouse?
½ hidangan (56.5 g) Daging dada ruffed grouse mengandungi 63 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging dada ruffed grouse?
3 hidangan (339 g) Daging dada ruffed grouse mengandungi 380 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging dada ruffed grouse?
4 hidangan (452 g) Daging dada ruffed grouse mengandungi 506 kcal, dengan 117 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dada ruffed grouse?
50 g Daging dada ruffed grouse mengandungi 56 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dada ruffed grouse?
150 g Daging dada ruffed grouse mengandungi 168 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172831 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
