Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cerah merpati
Kalori & fakta pemakanan
merpati, tanpa kulit, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 5.1 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.43 mg 48%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 hidangan | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ hidangan | 50.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daging cerah merpati
Berapa kalori dalam 100 g Daging cerah merpati?
100 g Daging cerah merpati mengandungi 134 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (101 g) Daging cerah merpati?
1 hidangan (101 g) Daging cerah merpati mengandungi 135 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (202 g) Daging cerah merpati?
2 hidangan (202 g) Daging cerah merpati mengandungi 271 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (50.5 g) Daging cerah merpati?
½ hidangan (50.5 g) Daging cerah merpati mengandungi 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (303 g) Daging cerah merpati?
3 hidangan (303 g) Daging cerah merpati mengandungi 406 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (404 g) Daging cerah merpati?
4 hidangan (404 g) Daging cerah merpati mengandungi 541 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cerah merpati?
50 g Daging cerah merpati mengandungi 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cerah merpati?
150 g Daging cerah merpati mengandungi 201 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171080 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
