Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bread, white, roll, coarse grain
Kalori & fakta pemakanan
271
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo46 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 271 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 5 g 18%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 57.7 µg 14%
- Kolin 22 mg 4%
Mineral
- Kalsium 52.9 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 36.8 mg 9%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Selenium 3.2 µg 6%
- Iodin 28.7 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 46 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.3 g | 23 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 69 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 21 g | 92 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 26 g | 114 g | 10 g |
Makanan serupa
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Roll white bread281 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Roti gandum penuhdibakar separa, sedia dimakan289 kcal / 100 g
Soalan tentang Bread, white, roll, coarse grain
Berapa kalori dalam 100 g Bread, white, roll, coarse grain?
100 g Bread, white, roll, coarse grain mengandungi 271 kcal, dengan 11 g protein, 46 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bread, white, roll, coarse grain?
50 g Bread, white, roll, coarse grain mengandungi 136 kcal, dengan 5.3 g protein, 23 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bread, white, roll, coarse grain?
150 g Bread, white, roll, coarse grain mengandungi 407 kcal, dengan 16 g protein, 69 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bread, white, roll, coarse grain?
200 g Bread, white, roll, coarse grain mengandungi 543 kcal, dengan 21 g protein, 92 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bread, white, roll, coarse grain?
250 g Bread, white, roll, coarse grain mengandungi 678 kcal, dengan 26 g protein, 114 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1014 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
