Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan maitake
Kalori & fakta pemakanan
mentah
37
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo4.1 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 37 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 4.1 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 28.1 µg 141%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 51.1 mg 9%
Mineral
- Kalsium 1 mg 0%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.9 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3.9 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 4.9 g | 10 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cendawan maitake
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan maitake?
100 g Cendawan maitake mengandungi 37 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan maitake?
50 g Cendawan maitake mengandungi 19 kcal, dengan 1 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan maitake?
150 g Cendawan maitake mengandungi 56 kcal, dengan 2.9 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cendawan maitake?
200 g Cendawan maitake mengandungi 74 kcal, dengan 3.9 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cendawan maitake?
250 g Cendawan maitake mengandungi 93 kcal, dengan 4.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
