Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bubur oat
Kalori & fakta pemakanan
emping oat, dedak oat, air, garam
48
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo7.3 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 7.3 g 3%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.26 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10.6 mg 1%
- Zat besi 0.69 mg 4%
- Magnesium 20.5 mg 5%
- Fosforus 66.7 mg 5%
- Kalium 58.7 mg 1%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.59 mg 25%
- Selenium 1.6 µg 3%
- Iodin 14.6 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 7.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.7 g | 11 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.6 g | 15 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.5 g | 18 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Bubur oat dan raiair, garam42 kcal / 100 g
- Bubur oat kepingdisediakan dengan air, tanpa gula, tanpa garam tambahan81 kcal / 100 g
- Bubur oat buah-buahan dan beriemping oat, Elovena78 kcal / 100 g
- Bubur oat epal dan kayu manisemping oat, Elovena78 kcal / 100 g
- Bubur oat bijirin penuh66 kcal / 100 g
- Bubur barliemping barli, susu, garam79 kcal / 100 g
- Bubur bijirinbiji benih, air, garam47 kcal / 100 g
- Porridgedibuat dengan susu dan air72 kcal / 100 g
- Serpih oatdirebus/dimasak dalam air69 kcal / 100 g
- Oatbiasa, cepat dan segera, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk didihan dan ketuhar gelombang mikro), dengan garam71 kcal / 100 g
Soalan tentang Bubur oat
Berapa kalori dalam 100 g Bubur oat?
100 g Bubur oat mengandungi 48 kcal, dengan 1.8 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bubur oat?
50 g Bubur oat mengandungi 24 kcal, dengan 0.9 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bubur oat?
150 g Bubur oat mengandungi 72 kcal, dengan 2.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bubur oat?
200 g Bubur oat mengandungi 96 kcal, dengan 3.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bubur oat?
250 g Bubur oat mengandungi 120 kcal, dengan 4.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29307 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
