Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bubur oat
Kalori & fakta pemakanan
emping oat, epal dan kayu manis, air, tanpa garam
46
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo7.7 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 7.7 g 3%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 2 g —
- Natrium 1.2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.02 µg 0%
- Vitamin C 0.06 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 3.1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8.4 mg 1%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 14.6 mg 3%
- Fosforus 47.1 mg 4%
- Kalium 59.2 mg 1%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 1.2 µg 2%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.3 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.7 g | 15 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Bubur oat epal dan kayu manisemping oat, Elovena78 kcal / 100 g
- Bubur oat dan raiair, garam42 kcal / 100 g
- Bubur oat kepingdisediakan dengan air, tanpa gula, tanpa garam tambahan81 kcal / 100 g
- Bubur oat buah-buahan dan beriemping oat, Elovena78 kcal / 100 g
- Bubur oat dan sobadisediakan dengan susu, bebas gluten129 kcal / 100 g
- Bubur emping campuranair, tanpa garam30 kcal / 100 g
- Bubur barliemping barli, susu, garam79 kcal / 100 g
- Porridgedibuat dengan susu dan air72 kcal / 100 g
- Serpih oatdirebus/dimasak dalam air69 kcal / 100 g
- Bijirin bayi oatdisediakan dengan susu formula atau susu ibu153 kcal / 100 g
Soalan tentang Bubur oat
Berapa kalori dalam 100 g Bubur oat?
100 g Bubur oat mengandungi 46 kcal, dengan 1.3 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bubur oat?
50 g Bubur oat mengandungi 23 kcal, dengan 0.7 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bubur oat?
150 g Bubur oat mengandungi 69 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bubur oat?
200 g Bubur oat mengandungi 92 kcal, dengan 2.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bubur oat?
250 g Bubur oat mengandungi 115 kcal, dengan 3.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30175 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
