Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bubur bijirin
Kalori & fakta pemakanan
biji benih, air, garam
47
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo6.6 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 47 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.09 µg 0%
- Vitamin C 0.01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0.57 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.24 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.9 mg 1%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 19.5 mg 5%
- Fosforus 53.4 mg 4%
- Kalium 55.9 mg 1%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.38 mg 16%
- Selenium 1.4 µg 3%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.6 g | 6.6 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 3.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.3 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3.1 g | 13 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.9 g | 16 g | 3.1 g |
Makanan serupa
- Bubur empat bijirinair, garam44 kcal / 100 g
- Bubur oatemping oat, biji benih, air, garam50 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuhair, tepung gandum, biji gandum hancur285 kcal / 100 g
- Roti multigrainbijirin hancur, air277 kcal / 100 g
- Pasta bijirin penuh campurandirebus, dengan garam106 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Campuran oat rai gandum dan barlidirebus dengan garam133 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
Soalan tentang Bubur bijirin
Berapa kalori dalam 100 g Bubur bijirin?
100 g Bubur bijirin mengandungi 47 kcal, dengan 1.6 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bubur bijirin?
50 g Bubur bijirin mengandungi 24 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bubur bijirin?
150 g Bubur bijirin mengandungi 71 kcal, dengan 2.3 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bubur bijirin?
200 g Bubur bijirin mengandungi 94 kcal, dengan 3.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bubur bijirin?
250 g Bubur bijirin mengandungi 118 kcal, dengan 3.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34687 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
