Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brussels sprout, boiled, salt
Kalori & fakta pemakanan
24
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo1.9 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 24 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31.9 µg 4%
- Vitamin C 57.9 mg 64%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 218 µg 182%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.69 mg 4%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 64.9 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43.1 mg 3%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 14.2 mg 3%
- Fosforus 41.3 mg 3%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 0.25 µg 0%
- Iodin 26 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.7 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.4 g | 4.8 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Kubis Brusselssejuk beku, direbus, ditos, dengan garam42 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
Soalan tentang Brussels sprout, boiled, salt
Berapa kalori dalam 100 g Brussels sprout, boiled, salt?
100 g Brussels sprout, boiled, salt mengandungi 24 kcal, dengan 1.4 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brussels sprout, boiled, salt?
50 g Brussels sprout, boiled, salt mengandungi 12 kcal, dengan 0.7 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brussels sprout, boiled, salt?
150 g Brussels sprout, boiled, salt mengandungi 36 kcal, dengan 2.1 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brussels sprout, boiled, salt?
200 g Brussels sprout, boiled, salt mengandungi 48 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brussels sprout, boiled, salt?
250 g Brussels sprout, boiled, salt mengandungi 60 kcal, dengan 3.4 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3349 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
