Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut wafer graham
Kalori & fakta pemakanan
komersial
424
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.6 g
Karbo74 g
Lemak9.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 424 kcal —
- Protein 6.6 g 13%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 4.6 g 17%
- Gula 21 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 10.2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 5.9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 54.7 mg 4%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 46.3 mg 11%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 6.1 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6.6 g | 74 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9.9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biskut wafer graham
Berapa kalori dalam 100 g Biskut wafer graham?
100 g Biskut wafer graham mengandungi 424 kcal, dengan 6.6 g protein, 74 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut wafer graham?
50 g Biskut wafer graham mengandungi 212 kcal, dengan 3.3 g protein, 37 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut wafer graham?
150 g Biskut wafer graham mengandungi 637 kcal, dengan 9.9 g protein, 111 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut wafer graham?
200 g Biskut wafer graham mengandungi 849 kcal, dengan 13 g protein, 147 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskut wafer graham?
250 g Biskut wafer graham mengandungi 1061 kcal, dengan 17 g protein, 184 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3826 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
