Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biryani with vegetables
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.98 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 35 mg 3%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1.9 g | 17 g | 3.2 g |
| 1 hidangan | 172 g | 187 | 3.3 g | 29 g | 5.5 g |
| 2 hidangan | 344 g | 375 | 6.6 g | 58 g | 11 g |
| ½ hidangan | 86 g | 94 | 1.7 g | 14 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 516 g | 562 | 10 g | 86 g | 17 g |
| 4 hidangan | 688 g | 750 | 13 g | 115 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 8.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2.9 g | 25 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3.9 g | 33 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4.8 g | 42 g | 8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biryani with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Biryani with vegetables?
100 g Biryani with vegetables mengandungi 109 kcal, dengan 1.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (172 g) Biryani with vegetables?
1 hidangan (172 g) Biryani with vegetables mengandungi 187 kcal, dengan 3.3 g protein, 29 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (344 g) Biryani with vegetables?
2 hidangan (344 g) Biryani with vegetables mengandungi 375 kcal, dengan 6.6 g protein, 58 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (86 g) Biryani with vegetables?
½ hidangan (86 g) Biryani with vegetables mengandungi 94 kcal, dengan 1.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (516 g) Biryani with vegetables?
3 hidangan (516 g) Biryani with vegetables mengandungi 562 kcal, dengan 10 g protein, 86 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (688 g) Biryani with vegetables?
4 hidangan (688 g) Biryani with vegetables mengandungi 750 kcal, dengan 13 g protein, 115 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biryani with vegetables?
50 g Biryani with vegetables mengandungi 55 kcal, dengan 1 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biryani with vegetables?
150 g Biryani with vegetables mengandungi 164 kcal, dengan 2.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58160000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
