Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan pagi
Kalori & fakta pemakanan
tidak difortifikasi, purata
386
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.4 g
Karbo77 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 386 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 6.1 g 22%
- Gula 24 g —
- Natrium 174 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.4 µg 1%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 5.7 mg 32%
- Magnesium 67.6 mg 16%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodin 1.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.4 g | 77 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.2 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan coklattidak diisi, tidak diperkaya387 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan emping biasacampuran emping, biasa, tidak diperkaya341 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin biasa dengan guladengan gula, tidak diperkaya377 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin buah-buahantidak diperkaya378 kcal / 100 g
- Emping jagungbijirin sarapan, dengan gula382 kcal / 100 g
- Bar bijirin sarapan dengan susudengan atau tanpa coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Emping bijirindimaniskan348 kcal / 100 g
- Mueslitidak diperkaya, makanan purata409 kcal / 100 g
- Cereal flakes352 kcal / 100 g
- Breakfast cereal corn flakes average of industrial products388 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan pagi
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan pagi?
100 g Bijirin sarapan pagi mengandungi 386 kcal, dengan 8.4 g protein, 77 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan pagi?
50 g Bijirin sarapan pagi mengandungi 193 kcal, dengan 4.2 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan pagi?
150 g Bijirin sarapan pagi mengandungi 579 kcal, dengan 13 g protein, 116 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan pagi?
200 g Bijirin sarapan pagi mengandungi 772 kcal, dengan 17 g protein, 154 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan pagi?
250 g Bijirin sarapan pagi mengandungi 965 kcal, dengan 21 g protein, 193 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32032 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
