Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya dengan vitamin dan mineral, purata
408
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.7 g
Karbo73 g
Lemak8.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 408 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 73 g 26%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 5.8 g 21%
- Gula 21 g —
- Natrium 269 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13.8 µg 2%
- Vitamin C 7.5 mg 8%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 85%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamin B6 1.1 mg 67%
- Vitamin B12 0.86 µg 36%
Mineral
- Kalsium 196 mg 15%
- Zat besi 8.7 mg 48%
- Magnesium 58.8 mg 14%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 1.3 mg 58%
- Selenium 2.6 µg 5%
- Iodin 3.4 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7.7 g | 73 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3.9 g | 36 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Makanan serupa
- Bar bijirin sarapan dengan susudengan atau tanpa coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan coklatdiekstrusi, tidak diisi, diperkaya dengan vitamin dan mineral393 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan biasa kaya seratdiperkaya dengan vitamin dan mineral361 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacangkaya serat, dengan buah atau kekacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan jagung madu kembungdiperkaya dengan vitamin dan mineral384 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin buah-buahandiperkaya dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Emping bijirindimaniskan, diperkaya dengan vitamin dan mineral348 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin biasa dengan guladengan gula, diperkaya dengan vitamin dan mineral372 kcal / 100 g
- Mueslidiperkaya dengan vitamin dan mineral, purata436 kcal / 100 g
- Bijirin jagung bergulasarapan pagi380 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan?
100 g Bijirin sarapan mengandungi 408 kcal, dengan 7.7 g protein, 73 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan?
50 g Bijirin sarapan mengandungi 204 kcal, dengan 3.9 g protein, 36 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan?
150 g Bijirin sarapan mengandungi 612 kcal, dengan 12 g protein, 109 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan?
200 g Bijirin sarapan mengandungi 816 kcal, dengan 15 g protein, 146 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan?
250 g Bijirin sarapan mengandungi 1020 kcal, dengan 19 g protein, 182 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32031 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
