Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan oat
Kalori & fakta pemakanan
segera, perisa, tidak diperkaya, dibuat dengan susu separa skim
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo16 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 1 g 4%
- Gula 7.8 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 132 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 23 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4.4 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.2 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6.6 g | 23 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8.8 g | 31 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan oat panas segerabiasa, mentah, diperkaya352 kcal / 100 g
- Oat segera biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Oat forridgetidak diperkaya381 kcal / 100 g
- Bubur oatdisediakan dengan susu separa skim, tanpa gula79 kcal / 100 g
- Bijirin bayi oatdisediakan dengan susu formula atau susu ibu153 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan jenis buah dan seratdikuatkan348 kcal / 100 g
- Emping oatdimaniskan, dengan minuman soya dan campuran buah131 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buahtidak diperkaya326 kcal / 100 g
- Porridgedibuat dengan susu penuh krim112 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheattidak diperkaya333 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan oat
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan oat?
100 g Bijirin sarapan oat mengandungi 98 kcal, dengan 4.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan oat?
50 g Bijirin sarapan oat mengandungi 49 kcal, dengan 2.2 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan oat?
150 g Bijirin sarapan oat mengandungi 147 kcal, dengan 6.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan oat?
200 g Bijirin sarapan oat mengandungi 196 kcal, dengan 8.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan oat?
250 g Bijirin sarapan oat mengandungi 245 kcal, dengan 11 g protein, 39 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-795 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
