Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin sarapan oat panas segera
Kalori & fakta pemakanan
biasa, mentah, diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 352 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 65 g 23%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 8.5 g 30%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 4.3 µg 22%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niasin (B3) 13.6 mg 85%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 1.2 mg 71%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 1336 mg 103%
- Zat besi 11.9 mg 66%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosforus 365 mg 29%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 3.7 mg 160%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan oatsegera, biasa, diperkaya, dimasak, disediakan dengan susu separuh skim95 kcal / 100 g
- Oat segera biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat segerabijirin panas, oat, disediakan, quaker83 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Emping oat halus382 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixdiperkaya332 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, disediakan, quaker105 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kismis dan rempahpanas, disediakan, quaker104 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin sarapan oat panas segera
Berapa kalori dalam 100 g bijirin sarapan oat panas segera?
100 g bijirin sarapan oat panas segera mengandungi 352 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin sarapan oat panas segera?
50 g bijirin sarapan oat panas segera mengandungi 176 kcal, dengan 5.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin sarapan oat panas segera?
150 g bijirin sarapan oat panas segera mengandungi 528 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bijirin sarapan oat panas segera?
200 g bijirin sarapan oat panas segera mengandungi 704 kcal, dengan 22 g protein, 129 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bijirin sarapan oat panas segera?
250 g bijirin sarapan oat panas segera mengandungi 880 kcal, dengan 28 g protein, 162 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-792 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
