Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 22 g 79%
- Gula 16 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 8.6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 2.7 mg 118%
- Selenium 21.4 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi
Berapa kalori dalam 100 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi?
100 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi mengandungi 279 kcal, dengan 9 g protein, 58 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi?
50 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi mengandungi 140 kcal, dengan 4.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi?
150 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi mengandungi 419 kcal, dengan 14 g protein, 87 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi?
200 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi mengandungi 558 kcal, dengan 18 g protein, 116 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi?
250 g bijirin kepingan gentian tinggi dan granola Kashi mengandungi 698 kcal, dengan 23 g protein, 145 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5124 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
