Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Kashi GoLean Crunch
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
407
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo60 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 407 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 10 g 36%
- Gula 24 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 45.1 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 77 mg 6%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosforus 267 mg 21%
- Kalium 689 mg 15%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.5 mg 55%
- Mangan 2.1 mg 90%
- Selenium 28.5 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 18 g | 60 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 9 g | 30 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 27 g | 91 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 36 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 45 g | 151 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang bijirin Kashi GoLean Crunch
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Kashi GoLean Crunch?
100 g bijirin Kashi GoLean Crunch mengandungi 407 kcal, dengan 18 g protein, 60 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Kashi GoLean Crunch?
50 g bijirin Kashi GoLean Crunch mengandungi 204 kcal, dengan 9 g protein, 30 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Kashi GoLean Crunch?
150 g bijirin Kashi GoLean Crunch mengandungi 611 kcal, dengan 27 g protein, 91 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bijirin Kashi GoLean Crunch?
200 g bijirin Kashi GoLean Crunch mengandungi 814 kcal, dengan 36 g protein, 121 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bijirin Kashi GoLean Crunch?
250 g bijirin Kashi GoLean Crunch mengandungi 1018 kcal, dengan 45 g protein, 151 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6909 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
