Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji rami perang
Kalori & fakta pemakanan
biji
533
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo3.6 g
Lemak42 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 533 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 42 g 54%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 27 g 96%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.47 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
Mineral
- Kalsium 210 mg 16%
- Zat besi 5.7 mg 32%
- Magnesium 300 mg 71%
- Fosforus 560 mg 45%
- Kalium 750 mg 16%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 1.3 mg 144%
- Mangan 2 mg 87%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 18 g | 3.6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9 g | 1.8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 27 g | 5.3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 36 g | 7.1 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 45 g | 8.9 g | 106 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji rami perang
Berapa kalori dalam 100 g Biji rami perang?
100 g Biji rami perang mengandungi 533 kcal, dengan 18 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji rami perang?
50 g Biji rami perang mengandungi 267 kcal, dengan 9 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji rami perang?
150 g Biji rami perang mengandungi 800 kcal, dengan 27 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji rami perang?
200 g Biji rami perang mengandungi 1066 kcal, dengan 36 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji rami perang?
250 g Biji rami perang mengandungi 1333 kcal, dengan 45 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 106 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15052 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
