Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beras putih
Kalori & fakta pemakanan
mentah
360
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.8 g
Karbo78 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0 g —
- Natrium 1.8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 52.7 mg 4%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.9 mg 39%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 2.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8.8 g | 78 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.4 g | 39 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Makanan serupa
- Tepung beras putih366 kcal / 100 g
- Beras putih panjangbiasa, mentah, diperkaya365 kcal / 100 g
- Beras putih bijirin sederhanamentah, diperkaya360 kcal / 100 g
- Beras putih parboiledmentah361 kcal / 100 g
- Beras putih biji panjangbelum dimasak343 kcal / 100 g
- Beras kisarmentah356 kcal / 100 g
- Nasi putihdimasak, tanpa garam tambahan155 kcal / 100 g
- Beras panjangputih, mentah355 kcal / 100 g
- Nasi putih bijirin pendekmentah, tidak diperkaya358 kcal / 100 g
- Beras putih bijirin pendekkering358 kcal / 100 g
Soalan tentang Beras putih
Berapa kalori dalam 100 g Beras putih?
100 g Beras putih mengandungi 360 kcal, dengan 8.8 g protein, 78 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras putih?
50 g Beras putih mengandungi 180 kcal, dengan 4.4 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras putih?
150 g Beras putih mengandungi 540 kcal, dengan 13 g protein, 117 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras putih?
200 g Beras putih mengandungi 720 kcal, dengan 18 g protein, 156 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras putih?
250 g Beras putih mengandungi 900 kcal, dengan 22 g protein, 195 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1252 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
