Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, mince, 15-20% fat, raw
Kalori & fakta pemakanan
217
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.9 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.2 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.4 µg 1%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folat (B9) 9.2 µg 2%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
- Kolin 56.4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 8.2 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 17.6 mg 4%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.9 µg 16%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Beef mince173 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Daging lembu kisarmentah, lemak 10%182 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Daging lembu stik kisar20% lemak, mentah249 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, mince, 15-20% fat, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?
100 g Beef, mince, 15-20% fat, raw mengandungi 217 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?
50 g Beef, mince, 15-20% fat, raw mengandungi 109 kcal, dengan 8.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?
150 g Beef, mince, 15-20% fat, raw mengandungi 326 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?
200 g Beef, mince, 15-20% fat, raw mengandungi 434 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?
250 g Beef, mince, 15-20% fat, raw mengandungi 543 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1067 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
