Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, medium fat, 13% fat
Kalori & fakta pemakanan
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 51.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23.8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14.3 µg 26%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.9 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, medium fat, 13% fat
Berapa kalori dalam 100 g Beef, medium fat, 13% fat?
100 g Beef, medium fat, 13% fat mengandungi 189 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, medium fat, 13% fat?
50 g Beef, medium fat, 13% fat mengandungi 95 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, medium fat, 13% fat?
150 g Beef, medium fat, 13% fat mengandungi 284 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, medium fat, 13% fat?
200 g Beef, medium fat, 13% fat mengandungi 378 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, medium fat, 13% fat?
250 g Beef, medium fat, 13% fat mengandungi 473 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 716 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
