Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bayam beku

Kalori & fakta pemakanan

beku, dicincang atau berdaun, tidak disediakan (termasuk makanan untuk Program Pengagihan Makanan USDA)

kalorikcal setiap 100 g

Protein3.6 g

Karbo1.3 g

Lemak0.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	29	3.6 g	1.3 g	0.6 g
1 hidangan	156 g	45	5.7 g	2 g	0.9 g
2 hidangan	312 g	90	11 g	4.1 g	1.8 g
½ hidangan	78 g	23	2.8 g	1 g	0.4 g
3 hidangan	468 g	136	17 g	6.1 g	2.7 g
4 hidangan	624 g	181	23 g	8.2 g	3.6 g
50 g	50 g	15	1.8 g	0.7 g	0.3 g
150 g	150 g	44	5.4 g	2 g	0.9 g
200 g	200 g	58	7.3 g	2.6 g	1.1 g
250 g	250 g	73	9.1 g	3.3 g	1.4 g

Berapa kalori dalam 100 g Bayam beku?

100 g Bayam beku mengandungi 29 kcal, dengan 3.6 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (156 g) Bayam beku?

1 hidangan (156 g) Bayam beku mengandungi 45 kcal, dengan 5.7 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (312 g) Bayam beku?

2 hidangan (312 g) Bayam beku mengandungi 90 kcal, dengan 11 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (78 g) Bayam beku?

½ hidangan (78 g) Bayam beku mengandungi 23 kcal, dengan 2.8 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (468 g) Bayam beku?

3 hidangan (468 g) Bayam beku mengandungi 136 kcal, dengan 17 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (624 g) Bayam beku?

4 hidangan (624 g) Bayam beku mengandungi 181 kcal, dengan 23 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bayam beku?

50 g Bayam beku mengandungi 15 kcal, dengan 1.8 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bayam beku?

150 g Bayam beku mengandungi 44 kcal, dengan 5.4 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169287 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat