Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
lean, mentah
139
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak6.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2.8 µg 116%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Bahu kambing biri-biriuntuk dipanggang, mentah154 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandseluruh, lean, mentah154 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Bahu biri-birirendah lemak, mentah140 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
- Daging kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah159 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah102 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 139 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 70 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 209 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing?
200 g Bahu kambing mengandungi 278 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing?
250 g Bahu kambing mengandungi 348 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 21505 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
