Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Avocado sauce, guacamole
Kalori & fakta pemakanan
159
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo1.5 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 1.5 g 1%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 0.16 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14.9 µg 2%
- Vitamin C 11.5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 16.4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.95 mg 6%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16.2 mg 1%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 24.2 mg 6%
- Fosforus 30.9 mg 2%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 0.04 mg 0%
- Kuprum 0.17 mg 18%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 0.41 µg 1%
- Iodin 11.3 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 2.2 g | 1.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.1 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 3.3 g | 2.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 4.4 g | 3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 5.5 g | 3.8 g | 38 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Avocado sauce, guacamole
Berapa kalori dalam 100 g Avocado sauce, guacamole?
100 g Avocado sauce, guacamole mengandungi 159 kcal, dengan 2.2 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Avocado sauce, guacamole?
50 g Avocado sauce, guacamole mengandungi 80 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Avocado sauce, guacamole?
150 g Avocado sauce, guacamole mengandungi 239 kcal, dengan 3.3 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Avocado sauce, guacamole?
200 g Avocado sauce, guacamole mengandungi 318 kcal, dengan 4.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Avocado sauce, guacamole?
250 g Avocado sauce, guacamole mengandungi 398 kcal, dengan 5.5 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3328 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
