Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vild coho-laks
Kalorier og næringsindhold
vild, kogt, fugtig varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,5 g 10%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 4,5 µg 187%
Mineraler
- Calcium 46 mg 4%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 455 mg 10%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Opdrættet coho laksopdrættet, tilberedt, tør varme178 kcal / 100 g
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, rå142 kcal / 100 g
- Coho laksrå, alaska indfødt140 kcal / 100 g
- Koh laksrå147 kcal / 100 g
- Vild laksrå166 kcal / 100 g
- Tilberedt chum-lakstilberedt, tør varme154 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks tilberedtatlantisk, opdrættet, tilberedt, tør varme206 kcal / 100 g
- Sockeye lakstilberedt, tør varme156 kcal / 100 g
- Vildlaksbagt215 kcal / 100 g
- Chinooklakstilberedt, tør varme231 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vild coho-laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vild coho-laks?
100 g Vild coho-laks indeholder 184 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Vild coho-laks?
1 portion (85 g) Vild coho-laks indeholder 156 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Vild coho-laks?
2 portioner (170 g) Vild coho-laks indeholder 313 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Vild coho-laks?
½ portion (42,5 g) Vild coho-laks indeholder 78 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Vild coho-laks?
3 portioner (255 g) Vild coho-laks indeholder 469 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Vild coho-laks?
4 portioner (340 g) Vild coho-laks indeholder 626 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vild coho-laks?
50 g Vild coho-laks indeholder 92 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vild coho-laks?
150 g Vild coho-laks indeholder 276 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175137 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
