Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top sirloin cap steak
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 6,1 g 8%
- Mættet fedt 2,3 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,7 µg 110%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 24 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 289 | 48 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 434 | 72 g | 0,6 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 578 | 96 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 43 g | 0,3 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 57 g | 0,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0,6 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, broiled177 kcal / 100 g
- Okseculottegrillet/ovnstegt, uden olie, med salt254 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okse-picanhamed fedt, grillet, uden olie, med salt280 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakkun magert, trimmet til 1/8177 kcal / 100 g
- Okse ribeye cap steakbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grilles226 kcal / 100 g
- Oksekød ribeye dækmørbradboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top sirloin cap steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin cap steak?
100 g Top sirloin cap steak indeholder 170 kcal, 28 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top sirloin cap steak?
1 portion (85 g) Top sirloin cap steak indeholder 145 kcal, 24 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top sirloin cap steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin cap steak indeholder 289 kcal, 48 g protein, 0,4 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top sirloin cap steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin cap steak indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top sirloin cap steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin cap steak indeholder 434 kcal, 72 g protein, 0,6 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top sirloin cap steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin cap steak indeholder 578 kcal, 96 g protein, 0,7 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin cap steak?
50 g Top sirloin cap steak indeholder 85 kcal, 14 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin cap steak?
150 g Top sirloin cap steak indeholder 255 kcal, 43 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172172 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
