Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tomatpuré

Kalorier og næringsindhold

77
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,5 g
Kulhydrat13 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 77 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g774,5 g13 g0,2 g
50 g50 g392,3 g6,5 g0,1 g
150 g150 g1166,8 g19 g0,3 g
200 g200 g1549 g26 g0,4 g
250 g250 g19311 g32 g0,5 g

Spørgsmål om Tomatpuré

Skal tomatpuré steges, før du bruger den?

Ja, især i gryderetter og saucer: Rør den ud i lidt olie og steg den i 1–2 minutter, før du tilsætter væske. Det dæmper den rå, syrlige smag og giver en dybere tomatsmag.

Hvor meget tomatpuré skal du bruge i en pastasauce?

Begynd med en spiseskefuld til en sauce til flere personer, og steg den kort sammen med løg eller hvidløg. Tomatpuré er koncentreret, så brug den som smagsgiver frem for som eneste tomatbase.

Hvordan opbevarer du tomatpuré efter åbning?

Luk tuben eller dåsen tæt, og sæt den i køleskabet. Har du åbnet en dåse, så flyt resten til en ren, tætsluttende beholder; du kan også fryse små portioner, for eksempel i en isterningbakke.

Hvilke retter kan du bruge tomatpuré i?

Brug den i kødsovs, chili con carne, linsegryder og tomatsuppe, eller rør lidt i en sovs eller marinade. Den passer godt sammen med løg, hvidløg, oregano, basilikum og paprika.

Kan du erstatte tomatpuré med tomatsauce?

Ja, men tomatsauce er mere flydende og mindre koncentreret. Brug lidt mere sauce, og lad retten simre længere, hvis den skal have samme fyldige tomatsmag.

Hvad er forskellen på tomatpuré og koncentreret tomatpuré?

Koncentreret tomatpuré er kogt mere ind og har derfor en kraftigere smag og tykkere konsistens. Start med en mindre mængde, hvis du bytter den ud med almindelig tomatpuré.

Kan du fryse rester af tomatpuré?

Ja. Frys den i små klatter på bagepapir eller i en isterningbakke, og læg de frosne portioner i en lukket frysepose; så er de nemme at komme direkte i en varm ret.

Kilde: Swiss FSVO 636 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet