Få styr på, hvad der er på din tallerken

svesker

Kalorier og næringsindhold

klar til at spise, halvtørret, vejet med sten

128
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat31 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 31 g 11%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 4,5 g 16%
  • Sukkerarter 31 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 33 µg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,94 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 55 mg 4%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 631 mg 13%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1282 g31 g0,3 g
50 g50 g641 g16 g0,2 g
150 g150 g1923 g47 g0,5 g
200 g200 g2564 g63 g0,6 g
250 g250 g3205 g79 g0,8 g

Spørgsmål om svesker

Hvor mange kalorier er der i 100 g svesker?

100 g svesker indeholder 128 kcal, 2 g protein, 31 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g svesker?

50 g svesker indeholder 64 kcal, 1 g protein, 16 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g svesker?

150 g svesker indeholder 192 kcal, 3 g protein, 47 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g svesker?

200 g svesker indeholder 256 kcal, 4 g protein, 63 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g svesker?

250 g svesker indeholder 320 kcal, 5 g protein, 79 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-398 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet