Få styr på, hvad der er på din tallerken

Damascenerblommer

Kalorier og næringsindhold

stuvet uden sukker, vejet med sten

31
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,4 g
Kulhydrat7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kulhydrat 7,9 g 3%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 7,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 41 µg 5%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,58 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g310,4 g7,9 g–
50 g50 g160,2 g4 g–
150 g150 g470,6 g12 g–
200 g200 g620,8 g16 g–
250 g250 g781 g20 g–

Spørgsmål om Damascenerblommer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Damascenerblommer?

100 g Damascenerblommer indeholder 31 kcal, 0,4 g protein, 7,9 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Damascenerblommer?

50 g Damascenerblommer indeholder 16 kcal, 0,2 g protein, 4 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Damascenerblommer?

150 g Damascenerblommer indeholder 47 kcal, 0,6 g protein, 12 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Damascenerblommer?

200 g Damascenerblommer indeholder 62 kcal, 0,8 g protein, 16 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Damascenerblommer?

250 g Damascenerblommer indeholder 78 kcal, 1 g protein, 20 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-082 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet