Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spiret hvedebrød
Kalorier og næringsindhold
spiret, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kulhydrat 31 g 11%
- Fedt 0 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 5,7 g 20%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 0 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Selen 32,6 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 portion | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 portioner | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ portion | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 portioner | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 portioner | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Lignende madvarer
- Ristet hvedekimbrødristet293 kcal / 100 g
- Hvedebrød274 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrødkommerciel, ristet289 kcal / 100 g
- Speltbrødkommerciel, ristet275 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrødindustrielt fremstillet, ristet285 kcal / 100 g
- Skåret fuldkornsbrødristet250 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugbrød med frøhørfrø, solsikke, handelsvare, ristet300 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødristet, inkluderer fuldkorn288 kcal / 100 g
- Spiret hvede198 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrød med frø og klidkommerciel, ristet293 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spiret hvedebrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spiret hvedebrød?
100 g Spiret hvedebrød indeholder 205 kcal, 14 g protein, 31 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (38 g) Spiret hvedebrød?
1 portion (38 g) Spiret hvedebrød indeholder 78 kcal, 5,4 g protein, 12 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (76 g) Spiret hvedebrød?
2 portioner (76 g) Spiret hvedebrød indeholder 156 kcal, 11 g protein, 24 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (19 g) Spiret hvedebrød?
½ portion (19 g) Spiret hvedebrød indeholder 39 kcal, 2,7 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (114 g) Spiret hvedebrød?
3 portioner (114 g) Spiret hvedebrød indeholder 234 kcal, 16 g protein, 36 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (152 g) Spiret hvedebrød?
4 portioner (152 g) Spiret hvedebrød indeholder 312 kcal, 22 g protein, 47 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spiret hvedebrød?
50 g Spiret hvedebrød indeholder 103 kcal, 7,2 g protein, 16 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spiret hvedebrød?
150 g Spiret hvedebrød indeholder 308 kcal, 22 g protein, 47 g kulhydrat og 0 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171851 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
